Dernière minute ! Sport et Harmonie organise une après-midi sportive le 15 août 2016 …

Dernière minute ! Sport et Harmonie organise une après-midi sportive le 15 août 2016 … Lingolsheim

Après-midi Sportive Chez Sport et Harmonie !

Lundi 15 Aout, de 13h à 18H !

 

Envie de découvrir de nouvelles activités sportives avec un accompagnement sur mesure ?

 Christophe et Pierre vous accueille à ECKWERSHEIM dans leur complexe sportif, entre amis ou famille, n’hésitez pas à venir tester ces activités sportives dans un cadre verdoyant !

Le déroulement de l’après-midi :

  1. Nous commencerons par 30 minutes d’échauffement (Préparation à la journée par des petits exercices d’échauffements)
  1. Ensuite 1h30 de Street Stepper le long du canal vous attendrons !

Il s’agit d’appareil d’extérieur qui permet de faire du sport sans traumatismes, sans chocs, ni courbatures. Le but du Street Stepper :

  • D’acquérir de la puissance musculaire,
  • De travailler à la fois mollets, jambes et fessiers,
  • De développer votre cardio,
  • De grimper des côtes de plus de 20% et prendre de la vitesse jusqu’à 35km/h.
  1. Nous continuerons avec 1h30 de Parcours Sportif avec accompagnement sur mesure !

Pour minimiser les risques de blessures je pratique la méthode suivante, quel que soit le niveau sportif :

  • Gainage,
  • Equilibre,
  • Plyométrie (assemblage du gainage et de l’équilibre),
  • Force,
  1. Retour au calme avec étirements et petit gouter (avec produits fait maison)

 

Tout au long de l’après-midi sportive nous vous ferrons découvrir l’ensemble des installations (Bubble Air, Miha Bodytec / électrostimulation et les Massage).

IMPORTANT

  • Pour l’inscription, il est nécessaire de prendre rendez-vous, directement par téléphone au 06.26.29.09.81 ou par mail.
  • Inscription dans la limite des capacités d’encadrement.
  • Prix : 50 € par personne
  • Age minimum : 15 ans

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    67550 Eckwersheim
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